压力是正在夺走快乐悄然侵蚀你的身体
尽管以上的结论来自两个小样本的实验，但也能够准确的看出，压力不仅影响我们的自身健康，还真有一定的概率会影响我们后代的生长发育。
除了两性健康以外，相信我们大家都或多或少知道，压力可能从每个方面影响我们的身体健康。
消化系统：压力可能会引起口腔、胃、十二指肠溃疡以及溃疡性结肠炎、肠易激惹综合症的消化系统疾病。
神经系统：若无法很好地缓解压力，可能触发心理和情绪问题，导致失眠、焦虑、抑郁等。
循环系统：长期的压力和劳累还可能诱发高血压、心脑血管疾病，严重可能会引起猝死等。
既然压力对我们的身心健康有诸多不良影响，那么怎么样应对高压，如何释放压力，就显得很重要了。
这是妖塔自己很喜欢的一种排解压力的方式，通过冥想，回忆那些让我感觉非常快乐的人、事和场景，通过快乐的记忆来舒缓自己的压力。
尝试着一组一组地放松身体中的所有肌肉，可以先深呼吸一下。然后，从前额开始，向下移动到脚趾，练习收紧和放松每个肌肉群。通过练习，大家将学会识别肌肉的紧张和紧绷，并能轻松地放松身体各个部位的肌肉，从而收获全身轻松的感受。
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